ダイエット日記 2回目 (2013.9) | ボトル二本とチョコレート
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狭く深くを信条としているつもりがいつの間にか広く浅くになってしまう.....

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ダイエット日記 2回目 (2013.9)

09 03, 2013 | Dialy

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雨、鬱陶しいですね、台風も来てますね、ゆっくりと。

えーと、先月約束していたダイエット日記2行きます。あんまり気が進まないんだけど.....

7月は一か月で5kgの減量と、いい感じでダイエットできていたのでチョーシに乗って記事にしましたが、
8月は伸び悩みました。結果を言うと

体重 75.6kg→74.5kg
体脂肪率 25.7%→21.1%
骨格筋率 30.4%→32.8%

と、一応の結果は出せたものの、体重の落ち具合が先月に比べ明らかに下がってる。
ただ、体脂肪率は下がってきているので少しずつですがダイエットの効果はあるのかなぁと、

どうも、体重が減るよりも筋肉がついてきているみたいです。
妻からも「なんか、肩幅広くなってない?」なんて言われてしまいましたし。
そういえばなんか上着を着るときに肩のあたりがきついかなぁとは思っていましたけどね。

いやね、筋肉がつくのはいいんですよ、最終的にそれを目指しているから。ただ体重を65gkぐらいに減ら
してから筋肉で70kgぐらいに戻すってのが理想だったので、先に筋肉がつくのは想定外でした。

元々、75kgでこの十数年間過ごしてきているので、ここからの減量は大変かも知れない。
腹回りがなかなか減っていかないし、いけませんね愚痴ばっかりですね、ごめんなさい。

トレーニング方法間違ってるのかなぁなんて悩んでしまうと、この天気と合わせて少々テンション下がりな
がらも、継続頑張っていこうとは思っています。

少し、やり方変えてみようかな。

一か月でボロボロになった手袋が悲しい感じ。
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